Komende zondag eerste marathontrainingsloop

Na de geslaagde 26e vernieuwde Ruitenburg Halve van Maassluis van vorige week zondag gaat de aandacht bij AVW al weer uit naar de aanstaande voorjaarsmarathons en dan met name die van de 40e marathon van Rotterdam op zondag 5 april.

Zoals te doen gebruikelijk zullen er bij AVW drie marathontrainingslopen worden georganiseerd, waarvan de eerste aanstaande zondag op het programma staat. Lange trainingslopen (>25 km) zijn onmisbaar wanneer je een marathon goed wilt volbrengen en de laatste 2/3 maanden voor de marathon moet je er eigenlijk een handvol van afleggen. Voor de meeste lopers is het aantrekkelijker om dat in groepsverband te doen en dat is precies wat AVW te bieden heeft: onder leiding van enkele ervaren tempolopers kan 30 km rondom de Oranjeplas worden afgelegd (eerste ronde van 10,3 km en daarna 3 van 6,7 km) in tempo’s die variëren van 4.30 tot 6.00 min/km, al naar gelang het aantal belangstellenden dat komt opdagen.

De start van de trainingsloop is om 10.00 uur en vindt plaats direct naast het clubgebouw aan de Albert Schweitzerdreef. Daar zal ook een tafel worden neergezet waarop bekers water en thee worden aangeboden en tevens eigen (sport)drank kan worden neergezet. 
De inschrijving is vanaf 9 uur in het clubhuis waar ook kan worden omgekleed en gedoucht en na afloop de koolhydraten weer op peil kunnen worden gebracht. Het inschrijfgeld bedraagt slechts 3 euro.

De volgende trainingslopen staan gepland op 23 februari en 15 maart.

Nieuws overzicht