Loopcursussen over 3 weken van start!

Op dinsdag 17 september zullen bij AVW de cursussen van start gaan voor de beginnende en gevorderde loper. Beide cursussen beslaan 4 maanden en zullen worden afgesloten met deelname aan 1 van de 3 afstanden op de Ruitenburg Halve van 19 januari 2020.

De beginnerscursus is bedoeld voor lopers die weinig of geen ervaring hebben met hardlopen en straks met behulp van gerichte trainingen van gediplomeerde trainers in staat zullen zijn om een wedstrijd van 5 of 10 km geheel hardlopend te kunnen afleggen. Het is leuker en efficiënter om dit doel in groepsverband te bereiken, dan om dit alleen met van Internet geplukte loopschema’s te doen.  
Voor de gevorderencursus komen lopers in aanmerking die geen moeite hebben om 5 km achter elkaar hard te lopen en graag hun loopprestaties willen verbeteren om uiteindelijk op 19 januari goed geprepareerd aan de start van de halve marathon te staan. 
Voor beide groepen geldt dat er bij de reguliere trainingsavonden van AVW (dinsdag en donderdag) zal worden aangesloten zodat er eventueel ook gebruik gemaakt kan worden van de kantine en kleedgelegenheid aan de Albert Schweitzerdreef.
Op woensdag 11 september is er in dezelfde kantine een informatieavond over de cursussen welke start om 20.00 uur en waarbij ook info zal worden verstrekt over schoeisel en kleding. Er hoeft niet gewacht te worden op die informatieavond om in te schrijven voor 1 van de cursussen want dat is reeds mogelijk elders op de website onder de link  ‘Trainingen – Beginnende en gevorderde loper’. Tevens staat daar alle info nog eens op een rijtje.

Dat AVW een actieve vereniging is blijkt ook uit de activiteiten die de komende periode op het programma staan. Zo zal komende zaterdag de Run Bike Run worden georganiseerd en gaat een week later een groep van 25 clubgenoten de Jungfrau marathon in Zwitserland lopen. Meer over dit prachtige evenement volgende week. Vanaf 13 oktober gaat het nieuwe AVW-crosscircuit van start in het Sterrenbos tussen spoor en Waterweg. De overige 3 crossen van dat circuit zijn op 10 november, 8 en 22 december. 

Afgelopen zaterdag tenslotte liet een vijftiental clubgenoten zich van zijn beste kant zien bij de snikhete Bradelierloop in De Lier. Dankzij de vele drinkposten en sproeiinstallaties op het 5 km lange parcours konden de deelnemers de hitte over het algemeen goed de baas en werden nog acceptabele tijden neergezet.   

Nieuws overzicht