Cursussen beginnende en gevorderde lopers in september van start

Vorig jaar is er, onder meer vanwege de 25e uitvoering van de Ruitenburg Halve Maassluis (RHM), voor gekozen om de beginners- en gevorderdencursus bij AV Waterweg in plaats van in maart pas van start te laten gaan in september en af te sluiten met deelname aan de 5 of de 10 km van de RHM in januari 2019. Dit is zowel de cursisten als de trainers zo goed bevallen dat AV Waterweg dat ook in het najaar van 2019 jaar zal gaan doen.

Beide cursussen beginnen met een informatieavond op woensdagavond 11 september in het clubhuis aan de Albert Schweitzerdreef maar het is vanaf nu al mogelijk om in te schrijven via de website, Een kort overzicht:    

Beginnersgroep
Naam: AVW Starters groep
Trainingsdagen: dinsdag- en donderdagavond 20:00 uur, 11 september tot 17 januari.
Doelgroep: lopers met weinig tot geen loopervaring 
Doel: 5 of 10 km Ruitenburg Halve 19 januari 
Kosten: 45 euro (inclusief inschrijfgeld 5/10 km Ruitenburg Halve)

Halve marathongroep
Naam: AVW Ruitenburg Halve marathon groep
Trainingsdagen: dinsdag- en donderdagavond 20:00 uur plus evt. zaterdagtraining 
Doelgroep: huidige lopers die nog niet aan de vereniging gebonden zijn. Minimum voorwaarde voor deelname: 10 km in ongeveer 1 uur kunnen lopen.
Doel: Halve Marathon tijdens Ruitenburg Halve
Kosten: 50 euro (inclusief inschrijfgeld Ruitenburg Halve)

De trainingen olv minimaal 2 gediplomeerde trainers per groep zijn gelijktijdig met de reguliere clubtrainingen dus kan vanzelfsprekend gebruik worden gemaakt van de omkleed- en douchegelegenheid in het clubgebouw.
Mocht je na het lezen van deze info enthousiast zijn geraakt en/of krijg je tijdens de vakantie plots inspiratie om iets structureels aan je conditie te gaan doen, geef je dan op voor 1 van de 2 cursussen via Beginnende en Gevorderde loper.

Hoe leuk hardlopen kan zijn bleek afgelopen zaterdag bij de 40e Kadeloop in Schipluiden waar bijna 1000 deelnemers op waren komen dagen voor de jeugdlopen en de 5 en 12 km. Onder vrij benauwde omstandigheden (na afloop barstte de bui los) waren er 2 mooie rondes uitgezet door de Midden Delflandpolder en terug over de kade langs de Vlaardingse Vaart. Zie dehardloper.nl voor de nodige fotoreportages. 

Nieuws overzicht