Marathontrainingsloop rond Oranjeplas

Voor vele deelnemers zal de Ruitenburg Halve Maassluis van 21 januari al een voorbereidende loop zijn geweest op de Rotterdammarathon van 8 april of een andere voorjaarsmarathon, maar komende zondag 4 februari gaat deze echt van start met de eerste van drie marathontrainingslopen bij AV Waterweg.
Het startschot zal klinken naast het clubhuis om 10 uur en er kunnen 4 rondes (10 en 3x6,5 km) worden gelopen rondom de Oranjeplas met verzorging met water en thee bij het start- en finishpunt. Er kan worden aangesloten bij clublopers die vaste tempo’s zullen aangeven tussen 4.30 en 6.30 min/km, al naar gelang het aantal belangstellenden.

Lange trainingslopen (>25 km) zijn onmisbaar wanneer je een marathon goed wilt volbrengen en met de drie trainingslopen biedt AVW de gelegenheid om dat in groepsverband te doen.
Behalve dat dat meer afleiding geeft dan individueel lopen en de tijd daardoor sneller voorbij lijkt te gaan is het ook redelijk te vergelijken met de ervaringen die je op de marathondag gaat opdoen: starttijdstip, planning van de snelheid en keuze van drinken.
Inschrijven kan vanaf 9 uur in de kantine aan de Albert Schweitzerdreef en het inschrijfgeld bedraagt 4 euro.
De volgende trainingslopen staan gepland op 25 februari en 18 maart.

Wat verder vooruit:
een week na de Rotterdammarathon zal de tiende Ladies Run worden gelopen bij AVW. Deze loop is alleen bestemd voor vrouwen en staat altijd in het teken van een goed doel.
De keuze van dat goede doel zal dit jaar via een poll gaan verlopen op de (besloten) Facebookpagina van AVW. Wordt het Hospice (Vlaardingen), Ambulancewens (Rotterdam) of Droom je thuis (Poeldijk)? Tot half maart kan de keuze kenbaar worden gemaakt.

Nieuws overzicht