Derde marathontrainingsloop op 15 maart

Afgelopen zondag werd in Den Haag de 45e City-Pier-City-loop gelopen. Na de afgelasting vorig jaar vanwege de voorspelde storm stond het doorgaan van de lustrumeditie opnieuw even ter discussie vanwege de perikelen rondom het corona-virus, maar tot vreugde van de bijna 40-duizend deelnemers aan de diverse afstanden werd al vroeg in de week groen licht gegeven.

Waar het ‘s morgens nog geregend had bij de 5 en de 10 km, bleef het ‘s middags gedurende de halve marathon droog en nam tevens de zuidwestenwind af. Ideale omstandigheden dus voor snelle tijden en pr’s want aansluiten bij een groepje is bij deze wedstrijd geen probleem en bovendien bleken veel lopers inmiddels in het bezit te zijn van de razendsnelle Vaporfly’s, zijnde verderlichte wedstrijdschoenen met dikke zolen waarin verend schuim zit en een carbonplaat die zorgt voor een springplankeffect.
Ook een tiental AVW’ers (gehuld in het gloednieuwe tenue) stonden aan de start op de Koningskade naast het Malieveld en liepen met een lus via het zuiden naar de Scheveningse boulevard om vervolgens via dezelfde Konigskade te finishen op de sfeervolle Boorlaan. Een prachtige voorbereidingswedstrijd op de (Rotterdam)marathon!

Het duurt immers nog maar ruim 3 weken tot de 40e editie van de Rotterdammarathon op zondag 5 april. Vele clubgenoten zullen dan weer aan de start staan voor de 10 km of hele marathon, die om 10 uur van start zal gaan na het You never walk alone van Lee Towers en het kanonsschot van burgemeester Aboutaleb. 

Vooralsnog staat de voorbereiding nog in het teken van de lange duurlopen en AV Waterweg voorziet daar komende zondag weer in met de derde trainingsloop door de Oranjepolder. Hopelijk zal die minder omstuimig zijn dan de tweede trainingsloop toen Dennis huis hield. 
Onder begeleiding van tempolopers/hazen zullen weer een viertal rondjes worden gelopen van 10,3 km (1x) en 6,7 km (3x) zodat een afstand van in totaal ruim 30 km kan worden gelopen. De aangehouden snelheden zullen variëren van 4.30 tot 6.30 min/km, al naar gelang de belangstelling van de opgekomen deelnemers. 
Bij het start/finishpunt naast het clubgebouw is er verzorging aanwezig en kan ook eigen (sport)drank op de tafels worden neergezet. Aangeraden wordt een tempo te lopen dat minimaal 15 seconden per kilometer boven het beoogde wedstrijdtempo ligt.
Om 10 uur is de start en vanaf negen uur is de inschrijving (3 euro inschrijfgeld) geopend.

Een week later staat op zaterdag 21 maart de Ruitenburg Halve Westland op het programma. Om 14.00 uur starten op de Stokdijkkade de 10 en 21,1 km en de finish ligt in het centrum van Naaldwijk op het Wilhelminaplein. 

Nieuws overzicht