|
Geschreven door Cok Zwijnenburg
|
|
vrijdag 20 februari 2009 20:01 |
De beginnerscursus 2010
 Bij de overgang van de wintertijd naar de zomertijd wordt er, zoals gebruikelijk bij A.V.W. een cursus gestart om beginnende hardlopers onder leiding van deskundige en ervaren trainers en begeleiders een stapje verder te helpen.
Dit jaar valt de eerste cursusavond op 30 maart. Wij hopen op een groot aantal enthousiaste deelnemers.
Er is gekozen voor een rustige opbouw, verdeelt over 19 trainingen in 12 weken.
De deelnemers worden in twee groepen ingedeeld. Een groep van echte starters zonder loopervaring en een groep met enige loopervaring en/of een redelijke conditie.
Deze laatste groep wordt geleid door Nell Eichhorn met de assistentie van Wil Lantinga en als invaller Margriet de Vries.
Marcel Veldhoven en Cok Zwijnenburg nemen de groep van echte beginners onder de hoede.
We houden ons aan het trainingsprogramma dat vooraf aan de deelnemers wordt uitgereikt, zodat een ieder weet waaraan hij of zij is begonnen.
Na 19 trainingen wordt de cursus afgesloten met een testloop over 2,5 of 5 km voor alle groepen.
De testloop wordt gelijk gehouden met de clubkampioenschappen op 17 Juni, een echte wedstrijd met start, finishdoek en officiële tijdwaarneming.
Alle deelnemers die finishen krijgen als bekroning voor hun trainingsarbeid een certificaat met de gelopen eindtijd.
De kosten voor deze cursus bedragen € 35,00 welke bij de inschrijving moeten worden voldaan.
Op woensdag 24 maart is er een voorlichtingsavond waarop het trainingsprogramma wordt toegelicht en het belang van goede loopschoenen wordt uitgelegd door een specialist op gebied van loopschoenen.
Na de beginnerscursus is er de mogelijkheid om aspirant-lid te worden en mee te trainen in verschillende niveaus van F- tot D-groep.
Ik wens iedere deelnemer veel succes op het loopgebied en hoop dat ze gevrijwaard blijven van blessures.
Aanmelden is mogelijk via het volgende e-mail adres:
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
, of bel even 010-591 63 39 Wij zijn ook elke dinsdag en donderdag vanaf 19.30 uur aanwezig op onze trainingsavonden om jullie de gewenste informatie te geven en/of in te schrijven voor het project "beginnende loper".
|
|
Laatst aangepast op donderdag 11 februari 2010 10:24 |
