Het nieuwe zomerprogramma van atletiekvereniging Waterweg
Geschreven door Administrator
Nu de marathon van Rotterdam weer achter ons ligt, maken we ons op om met het nieuwe trainingsprogramma voor het voorjaar en de zomer van 2010 te starten. In het eerste deel van het nieuwe programma zal de nadruk liggen op het "kortere" werk. Dit kortere werk heeft tot doel lopen tussen de 3 en 15 kilometer naar tevredenheid te voltooien. In onze directe omgeving zijn er vijf van dat soort wedstrijden gepland. In het nieuwe trainingsprogramma elders op deze site worden ze alle vijf genoemd.
In de zomervakantietijd zal de nadruk in de trainingen liggen op wat andere trainingsvormen dan de gebruikelijke. Fartlek, heuvel,- en strandtrainingen staan dan garant voor een rijk gevarieerd trainingsaanbod. De nieuwe multifunctionele baan zal op de verschillende trainingsavonden zo intensief mogelijk gebruikt worden. Het clubkampioenschap 5 kilometer heeft natuurlijk ook de start en finish op onze baan.
Door alle trainers is tijdens het laatste trainersoverleg besloten dat er in de toekomstige trainingen aandacht besteed zal worden aan de loopscholing en wel zodanig dat het een onlosmakelijk onderdeel van de dinsdagavondtrainingen zal worden. Loopscholing is heel belangrijk als middel om blessures te voorkomen, de souplesse van het lichaam te vervolmaken en om een juiste coördinatie tijdens het hardlopen te krijgen. Het uiteindelijke resultaat zal zijn dat veel lopers en loopsters gemakkelijker (top)prestaties kunnen leveren en daarvan ook sneller herstellen. In de beginnerscursus die kort geleden gestart is en die zich mag verheugen in een zeer groot deelnemersaantal, is het onderdeel loopscholing nu volledig ingebed.
De atletiekvereniging Waterweg wenst iedereen een hele fraaie zomer toe met heel veel loopplezier.
Laatst aangepast op zondag 11 april 2010 15:09
Laatste nieuws
Strandtraining dinsdag 3 augustus
Voor aanstaande dinsdag 3 augustus staat er weer een leuke en gezellige strandtraining op ons programma. De afwisseling van zee,bos,duin en strand zijn een welkome aanvulling op het asfalt lopen....
Nu de marathon van Rotterdam weer achter ons ligt, maken we ons op om met het